運動や睡眠について学ぼう

秋の夜長、つい夜更かししてしまうことはありませんか？

「健康運動指導士・睡眠健康指導士」の資格を有する講師をお迎えし、質の良い睡眠と健康的な毎日について学びます。

正しい知識とちょっとした運動習慣で、心と体をすっきりリフレッシュしましょう！